20 Langkah Kulit Cantik, Sehat Terawat

Mendapatkan kulit yang cantik dan sehat ternyata tidak sesulit yang kita bayangkan. Caranya bisa dengan menggunakan resep spa atau dengan teknik anti penuaan terkini. Berikut, beberapa cara yang bisa ditempuh:

1. Astringent dan eksfolian alamiah
Air jeruk lemon segar berkhasiat sebagai astringent. Dan garam bisa digunakan sebagai bahan eksfolian atau scrub. Cara penggunaannya juga mudah:
- Siapkan sebuah jeruk lemon utuh, garam dan minyak zaitun masing-masing 1 sendok makan.
- Campur garam dengan minyak zaitun. Gosokkan ke siku dan lutut sebagai scrub selama 1 menit. Angkat dengan handuk yang dibasahi air hangat.
- Potong jeruk lemon menjadi 2 bagian sama besar. Gosokkan pelan ke siku dan lutut. Angkat atau bersihkan dengan handuk yang dibasahi air hangat. Sesudah itu, oleskan pelembab.

2. Atasi kulit yang terlalu kering dengan krim emollient yang kental untuk mengembalikan kelembaban yang hilang. Jika kondisi tidak membaik, kunjungi dokter Anda untuk memeriksa apakah terdapat penyakit eksim atau penyakit kulit lainnya.

3. Mencegah selalu lebih baik dari mengobati. Untuk mencegah leher berkerut, selalu oleskan pelembab dan sunscreen untuk melindungi kulit leher dari akibat buruk sinar UV.

4. Perhatikan gaya hidup Anda untuk melihat apakah ada hal-hal yang bisa diubah untuk menghindari penyebab yang merusak kulit. Antara lain pajanan yang berlebihan dengan sinar UV, nutrisi buruk, kurang eksfoliasi, atau sering tidur terlalu malam.

5. Selalu bersihkan wajah sebelum tidur. Saat ini, tersedia tissue basah khusus untuk wajah yang praktis dan mudah digunakan. Bahkan ada yang juga mengandung alpha-hydroxy acids, antioksidan dan ekstrak ginseng untuk meningkatkan kekencangan kulit.

6. Lakukan eksfoliasi di rumah untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang membuat kulit tampak kusam. Oleskan masker dengan formula micro-crystal. Bersihkan sesudah 5 menit dan ikuti dengan mengoleskan krim yang mengandung vitamin antioksidan E atau C atau CoEnzyme Q10.

7. Atasi jerawat dengan ramuan alamiah sederhana. Campur 1 sendok teh garam dengan 1/2 cangkir air hangat. Gunakan untuk kompres jerawat. Kompres ini berkhasiat mengurangi kemerahan, menyembuhkan dan menenangkan pori-pori yang tersumbat dan teriritasi.

8. Ringkas pori yang membesar dengan produk perawatan yang mengandung alpha-hydroxy acid atau retinoid acid untuk pembersihan yang mendalam dan mencegah penyumbatan.

9. Kenakan pakaian yang menyerap keringat dan bisa bernapas untuk mencegah timbunan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat di dada dan punggung. Bersihkan secara baik daerah ini dan keringkan secara baik.

10. Jangan lupa merawat kulit di sekitar kuku jari. Atasi kutikula yang kering dengan dipijat setiap hari. Gunakan produk perawatan khusus untuk kuku dan kutikula. Pilih produk yang bisa menguatkan kuku dan mencegah kuku terbelah.

11. Terapkan diet sehat dan olahraga teratur untuk memerangi selulit. Selain faktor turunan, lemak juga ikut berperan penting. Dan ini merupakan salah satu faktor yang bisa Anda atasi.

12. Beri perawatan ekstra pada tangan yang mengalami segala jenis stress lingkungan. Beri nutrisi dengan mengoleskan krim tangan. Untuk siang hari, gunakan krim tangan yang mengandung sunscreen.

13. Lakukan perawatan tangan dengan ramuan alamiah. Haluskan setengah buat avokad di mangkuk kecil. Campur dengan 1 sendok teh minyak zaitun. Oleskan campuran ini pada kutikula, lalu rendam tangan selama 10 menit pada air yang diberi sabun lunak. Keluarkan tangan, bilas bersih dan keringkan cepat dengan handuk. Lalu dorong kutikula ke bekalang dengan menggunakan orange-wood stick. Terakhir, pijatkan pelembab favorit Anda ke tangan.

14. Warna alas bedak harus tepat sesuai dengan warna kulit. Selalu periksa di bawah cahaya alamiah. Untuk mendapatkan hasil akhir yang paling alamiah, oleskan di tengah dahi, pipi, dagu dan hidung dengan sponge sintetik atau dengan ujung jari Anda. Baurkan, tapi jangan ke arah garis rambut dan garis rahang.

15. Kurangi age spot dan perubahan pigmentasi lainnya dengan produk khusus untuk mengatasi age spot.

16. Berhenti merokok. Menurut para periset, rokok dapat menyebabkan munculnya kerut dini dan membuat kerusakan akibat sinar matahari menjadi lebih parah.

17. Oleskan lipbalm yang mengandung SPF untuk mencegah kulit bibir yang rentan menjadi kering dan terbakar sinar matahari.

18. Untuk melembutkan bibir di malam hari oleskan balm khusus untuk bibir. Atau Anda juga bisa membuat ramuan sendiri. Campur 1 sendok teh minyak zaitun dengan setengah buah pisang matang sampai berbentuk seperti pasta. Microwave selama 10 detik. Biarkan dingin dan oleskan ke bibir.

19. Anjuran yang sudah Anda dengar bertahun-tahun: Tidur cukup. Dapatkan tidur 8 jam sehari. Minum 8 gelas air sehari. Dan lembabkan wajah dengan mengoleskan pelembab.

20. Jangan berbohong tentang usia.

sumber: Aura

5 Menit di depan kaca

Tak punya banyak waktu untuk merias wajah? Trik tata rias cara kilat ini bisa membantu Anda untuk tampil cantik dalam sekejap.

RIAS WAJAH 5 MENIT
- Oleskan concealer pada ceruk dari sudut dalam mata Anda. Baurkan dengan ditekan pelan dengan ujung jari telunjuk
- Untuk mendapatkan riasan wajah tanpa cela, oleskan alas bedak dengan sponge. Baurkan secara cermat.
- Oleskan bedak tabur agar alas bedak dan concealer melekat lebih baik di kulit. Gunakan puff khusus untuk bedak.
- Rapikan alis dengan perona mata.
- Dengan kuas perona mata, sapukan highlight di seluruh kelopak mata. Lalu oleskan perona mata warna sedang mulai dari garis bulu mata sampai di atas lipatan mata.
- Garisi mata dengan perona mata yang warnanya lebih gelap.
- Oleskan 2 lapis maskara warna hitam atau cokelat tua.
- Oleskan perona pipi pada tonjolan pipi. Baurkan dengan baik. Gunakan warna netral. Lalu sapukan warna yang lebih cerah diatasnya.
- Oleskan lipstik.
- Tegaskan bibir dengan menggarisi sekeliling bibir dengan pensil lipliner.

 _SELAMAT MENCOBA_

 sumber: Aura

Tren Tata Rias 2010: Dominasi Warna Cerah

Tampilan rias wajah di 2010.

Bagi Si Dinamis

Mata

Fokuskan riasan pada mata dengan menyapukan warna jingga pada ujung tulang alis, lalu baurkan dengan warna hijau pada pangkalnya. Alternatif lain, beri eyeshadow warna hitam pada kelopak untuk mendapatkan efek smokey eyes.

Bibir

Untuk bibir, jatuhkan pilihan pada lipstik warna peach yang seirama dengan warna riasan mata dan membuat bibir lebih segar.

Pipi

Karena warna make up mata sudah Sempurnakan dengan pemulas pipi warna peach yang dicampur dengan cokelat yang natural.

Pesona Si Glamor

Mata

Ingin memakai warna pink dengan paduan yang unik? Tentu bisa. Triknya adalah menggabungkan si merah muda dengan putih keemasan. Jangan lupa membaurkan warna pink di area bawah eyeliner.

Bibir

Pulas bibir dengan lipstick pink yang mengilap. Selain membuat bibir lebih penuh, efeknya juga sungguh menggoda.

Pipi

Percerah wajah dengan pipi yang sudah dipoles blush on warna pink dan marun.

 

sumber :  Tabloid Nova

Tips Cegah Bulu Mata Rontok Karena Kosmetik

Bulu mata tidak hanya membuat wajah menjadi sempurna, tapi juga berfungsi untuk melindungi mata dari debu dan partikel lainnya agar tidak langsung masuk ke dalam mata. Oleh karena itu, sangat penting mempertahankan kekuatan bulu mata agar tidak rontok.

Tapi membuat bulu mata tampak tebal dan lentik kini bukan hal yang rumit lagi. Berkat maskara, bulu mata palsu dan ekstensi bulu mata dapat menjadikan bulu mata Anda seperti boneka.

Namun semua perangkat kosmetik itu dapat merusak bulu mata Anda. Seperti dilansir Ourvanity, ini dia tips untuk mencegah bulu mata supaya tidak rontok:

1. Merawat
Rawat bulu mata dengan bahan-bahan natural, seperti minyak zaitun dan minyak vitamin E. Kedua kandungan minyak tersebut dapat menjaga kekauatan bulu mata sekaligus menebalkannya. Cara perawatan, pulaskan minyak tersebut sebelum tidur dan diamkan hingga pagi.

2. Menggunakan Produk Kosmetik dengan Kualitas yang Baik
Gunakan maskara dan produk riasan mata lainnya yang berkualitas baik. Pastikan kosmetik Anda memiliki label hypoallergenic dan telah teruji secara dermatologis. Label tersebut berarti telah teruji untuk kulit sensitif dan alergi.

3. Jangan Terlalu Sering Menggunakan Bulu Mata Palsu dan Ekstensi Bulu Mata
Ketika melepas bulu mata palsu, bulu mata asli juga dapat ikut tercabut. Untuk itu dalam pelepasan bulu mata palsu harus hati-hati. Lepas bulu mata palsu menggunakan kapas yang telah diberi baby oil. Tekan-tekan bulu mata, agar lem melunak.

Sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan bulu mata palsu, karena jika terlalu lama dan terlalu sering menggunakannya dapat merontokkan bulu mata. Begitupula dengan ekstensi bulu mata yang bisa merusak folikel bulu mata. Jika ingin melakukan ekstensi, pastikan Anda melakukannya di salon profesional.

sumber :  wolipop.com

Manfaat Buah Apel

Buah apel memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan, meskipun di beberapa daerah di negara kita buah apel masih sukar untuk didapatkan. Ungkapan umum yang sering kita dengar “makanlah apel setiap hari dan tubuh akan terhindar dari penyakit”. Demikian makna peribahasa bahasa Inggris “an apple a day keeps the doctor away”. Bukan hanya penyakit ringan seperti flu dan diare yang bisa ditangkal dengan apel, tapi juga kanker, serangan jantung, dan stroke.

Sejarah apel ternyata setua sejarah umat manusia. Buah berwarna merah menggoda inilah yang membuat Adam dan Hawa terusir dan Taman Firdaus. Mitologi Yunani mencatat pula bahwa buah apel adalah penyebab terjadinya perang Troya. Konon Paris menyulut kecemburuan para dewa dengan mempersembahkan apel kepada dewi cinta Aphrodite, sehingga terjadilah perang Troya yang terkenal itu. Apel juga memberi inspirasi bagi sejumlah orang terkenal di dunia. Sir Isaac Newton menemukan teori gravitasi setelah melihat buah apel yang terjatuh dari pohon. Steve Jobs memilih apel sebagai sebuah merek komputer terkenal di dunia. Di Indonesia, di sekitar tahun 80-an, penyanyi Anita Sarawak pernah sukses mempopulerkan lagu “Tragedi Buah Apel”.

Penampilan buah yang ranum, renyah, dan berwarna merah ini mungkin membuat apel menjadi pesona tersendiri bagi manusia selama berabad-abad. Pesona merah dan ranum ini sering pula dikaitkan dengan sensualitas seperti Aphrodite. Oleh karenanya, pada zaman dulu sari buah apel sering digunakan untuk penyegar dan stimulan dalam bercinta. Sayangnya, belum ada penelitian yang mengumumkan benar tidaknya khasiat apel sebagai ramuan stimulan dalam bercinta.

Namun, apel telah terbukti bermanfaat untuk wanita usia menopause. Menurut penelitian US Apple Association pada tahun 1992, diberitakan bahwa apel mengandung boron yang membantu tubuh wanita mempertahankan kadar estrogen pada saat menopause. Gangguan penyakit pada saat menopause, seperti ancaman penyakit jantung dan kekeroposan tulang karena kurangnya hormon estrogen, bisa dicegah dengan boron yang terkandung dalam apel.

Flavonoid Tertinggi
Telah banyak penelitian mengungkapkan bahwa apel, seperti buah-buahan lain, kaya akan serat, fitokimia, dan flavonoid. Hanya saja, menurut Institut Kanker Nasional Amerika Serikat, apel paling banyak mengandung flavonoid dibandingkan dengan buah-buahan lain.

Zat ini, menurut laporan tersebut, mampu menurunkan risiko kena penyakit kanker paru-paru sampai 50 persen. Selain itu ada kabar baik untuk kaum pria. Hasil penelitian Mayo Clinic di Amerika Serikat pada tahun 2001 membuktikan bahwa quacertin, sejenis flavonoid yang terkandung dalam apel, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker prostat.

Fitokimia di dalam apel akan berfungsi sebagal antioksidan yang melawan kolesterol jahat (LDL, Low Density Lipoprotein), yang potensial menyumbat pembuluh darah. Antioksidan akan mencegah kerusakan sel-sel atau jaringan pembuluh darah. Pada saat bersamaan, antioksidan akan meningkatkan kolesterol baik (HDL, High Density Lipoprotein), yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah.

Tidak hanya itu, kandungan pektin (serat larut yang dikandung buah-buahan dan sayuran), telah diteliti dan terbukti menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Secara spesilik pada sebuah penelitian awal, terbukti bahwa dalam apel ditemukan asam D-glucaric yang berinanfaat mengatur kadar kolesterol. Disebutkan dalam penelitian tersebut, jenis asam ini mampu mengurangi kolesterol sampai 35 persen.

Kadar kolesterol yang terjaga dan zat antioksidan akan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke. Ini terbukti pada sebuah studi di Finlandia tahun 1996, bahwa orang yang pola makannya mengandung fitokimia, berisiko rendah untuk kena penyakit jantung. Penelitian lain, sebagaimana dikutip the British Medical Journal mengungkapkan bahwa apel juga mencegah terjadinya stroke.

Zat fitokimia yang terdapat pada kulit apel ini, menurut sebuah penelitian di Cornell University Amerika Serikat, bermanfaat menghambat pertumbuhan sel kanker usus sebesar 43 persen. Fitokimia dan flavonoid secara bersama-sama dilaporkan juga menurunkan jumlah kejadian kanker paru-paru.

Sementara itu, sebuah penelitian lain di Welsh, Inggris, menunjukkan bahwa konsumsi buah apel secara teratur akan membuat paru-paru berfungsi lebih baik. Para peneliti yakin fungsi pernapasan akan lebih baik karena kandungan fitokimia di dalam apel meredam efek negatif oksidan yang merusak organ tubuh.

Redakan Diare
Kandungan serat apel ternyata terhitung tinggi, sebesar lima gram untuk setiap buah berukuran sedang. Jumlah ini lebih tinggi daripada kandungan serat pada kebanyakan produk sereal. Serat ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan.

Buah ini hampir tanpa lemak dan kolesterol, sehingga cocok dimasukkan sebagai menu orang yang sedang berdiet. Keluhan seperti sembelit pada orang diet, tidak akan terjadi bila orang tersebut memasukan apel sebagai bagian dari menunya.

Meski bermanfaat mengatasi sembelit, buah apel juga punya khasiat meredakan diare. Ini menurut Miriam Polunnin dalam bukunya “Healing Foods”. Menurut buku tersebut, apel sangat bermanfaat untuk pencernaan.

Penelitian Konowalchuck J pada tahun 1978 mempublikasikan manfaat lain apel. Konowalchuck menyebutkan bahwa sari buah apel terbukti ampuh melawan berbagai serangan infeksi virus. Dengan sari apel, stamina dan kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik. Kondisi ini bisa menghindarkan tubuh dari serangan virus, terlebih pada saat pergantian musim seperti sekarang ini.

Di samping kandungan zat-zat yang telah disebutkan di atas. Apel juga mengandung tannin berkonsentrasi tinggi. Tannin ini, seperti ditulis “Jurnal American Dental Association” pada tahun 1998, mengandung zat yang dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi yang disebabkan oleh tumpukan plak. Tidak hanya itu, tannin juga berfungsi mencegab infeksi saluran kencing dan menurunkan risiko penyakit jantung.

sumber : http://www.lintasberita.com/go/1169116

3 Cara Alami untuk Mempercantik Bulu Mata

Jakarta - Bulu mata yang panjang, tebal dan lentik adalah idaman setiap wanita. Berbagai produk kosmetik dan perawatan mahal pun dicoba untuk mendapatkan bulu mata yang cantik.
Namun, tahukah Anda bahwa ada cara alami untuk memperindah bulu mata? Beikut tiga tipsnya, seperti yang dikutip dari ehow.

1. Petroleum Jelly
Agar bulu mata kuat dan tak mudah rontok, oleskan petroleum jelly pada bulu mata di malam hari sebelum tidur. Jika Anda memiliki bulu mata berwarna gelap, oleskan sedikit petroleum jelly atau lip balm sebagai pengganti masakara. Bulu mata tebal dan berkilau pun bisa jadi milik Anda.

2. Minyak Alami
Minyak alami seperti munyak zaitun dan minyak almon dapat merangsang pertumbuhan bulu mata, sehingga bulu mata Anda akan tumbuh lebih tebal dan lebih kuat. Untuk hasil yang maksimal, oleskan minyak ini pada bulu mata setiap malam hari.

3. Biotin
Biotin atau vitamin B7 adalah suplemen makanan alami yang bisa memperkuat rambut dan kuku. Mengonsumsi vitamin ini dipercaya mampu merangsang pertumbuhan bulu mata. Selain kuat, bulu mata pun bisa tampak lebih tebal.

Melakukan perawatan alami untuk bulu mata memang penting. Namun tak ada salahnya jika Anda juga mengetahui hal-hal apa saja yang dapat merusak kecantikan bulu mata. Baca berita selengkapnya di bawah ini.

Tips Cegah Bulu Mata Rontok Karena Kosmetik
Bulu Mata Palsu Berisiko Merontokkan yang Asli

Merawat vagina jangan mengunakan pembersih/penyemprot Vagina

Pembersih atau penyemprot vagina (vaginal douching) sering digunakan perempuan untuk merawat organ intimnya. Jangan terlalu mengandalkan semprotan vagina, karena larutan kimia di dalamnya bisa mengubah keseimbangan kimiawi halus di vagina (Miss V) dan membuat wanita lebih rentan terhadap infeksi.

Studi yang diterbitkan oleh American Journal of Public Health semprot vagina dapat menyebabkan bakteri baru masuk ke dalam vagina yang dapat menyebar sampai melalui rahim, leher rahim dan saluran tuba.

Peneliti telah menemukan bahwa wanita yang melakukan semprot vagina secara teratur mengalami iritasi vagina dan infeksi seperti bacterial vaginosis dan peningkatan jumlah penyakit menular seksual.

Penggunaan rutin semprot vagina juga berisiko lebih tinggi secara signifikan mengembangkan penyakit radang panggul (pelvic inflammatory disease atau PID), yaitu suatu kondisi kronis yang dapat menyebabkan infertilitas atau bahkan kematian, jika tidak ditangani.

Bacterial vaginosis dan PID dapat menyebabkan dampak serius yang mempengaruhi pada kehamilan seperti infeksi pada bayi, masalah persalinan dan kelahiran prematur. Untuk alasan ini, semprot vagina tidak lagi dianjurkan sebagai cara yang aman atau sehat untuk membersihkan vagina.

Menurut The National Women’s Health Information Center seperti dikutip dari Health, vagina sebenarnya memiliki pemberisih sendiri (self cleansing). Bakteri alami yang ditemukan dalam vagina dapat membantu menjaga kebersihan dan kesehatan vagina.

Sebaliknya, penyemprotan justru dapat mengganggu keseimbangan tersebut dan menyebarkan infeksi vagina ke dalam tuba falopi, uterus dan ovarium. Penyemprotan vagina juga tidak dapat melindungi terhadap PMS atau kehamilan.

Selama ini semprotan vagina digunakan untuk:
1. Membersihkan sisa darah usia menstruasi
2. Menghindari kehamilan atau penyakit menular seksual
3. Mengurangi bau vagina
4. Merasa bersih
5. Mengobati infeksi jamur atau infeksi bakteri kronis

Tapi satu-satunya cara yang aman dan sehat untuk membersihkan vagina adalah membiarkan vagina membersihkan dirinya sendiri. Karena keseimbangan kimiawi lembut vagina sangat sensitif dan mudah terganggu oleh bilas vagina rutin.

Mencuci secara teratur dengan air hangat dan sabun tanpa pengharum akan membantu menjaga kebersihan bagian luar vagina. Cobalah untuk menghindari produk yang mengandung pewangi seperti pada tampon, pembalut, bubuk dan semprotan, yang dapat meningkatkan kemungkinan infeksi vagina

sumber : Jokondo.com